форум Ижевского хип-хоп портала izhhop.udm.ru
 

Вернуться   форум Ижевского хип-хоп портала izhhop.udm.ru > Break Dance
Имя
Пароль
Справка Пользователи Календарь Все разделы прочитаны

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 07.04.2008, 02:26   #1
A_B_C
собеседник
 
Регистрация: 14.09.2007
Адрес: Ижевск-Вятские Поляны
Сообщения: 105
Выразил Респектов: 6
Получил Респект 9 раз(а) в 6 сообщениях

   настроение:
По умолчанию Парни! Осторожнее!

недавно повредил колено на тренировке. пожалуй, одна из самых серьезных моих травм. колено сейчас плохо функционирует. наткнулся вот недавно на одну тему всем извстного сайта, был удивлен:

http://www.bboyworld.ru/bboyforum/in...showtopic=4320

советую зайти и подумать, насколько важна на тренировке разминка) мир.
A_B_C вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.04.2008, 11:38   #2
Зелёный man
!!! Непримиримый оратор !!!
 
Аватар для Зелёный man
 
Регистрация: 08.06.2006
Адрес: IzhevskCity
Сообщения: 1,434
Выразил Респектов: 22
Получил Респект 33 раз(а) в 27 сообщениях

   настроение:
Post

Всеееегда разминаюсь
Зелёный man вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.04.2008, 20:16   #3
BraZa
собеседник
 
Аватар для BraZa
 
Регистрация: 01.11.2007
Адрес: Наше Слово/ BraZaZz
Сообщения: 108
Выразил Респектов: 3
Получил Респект 11 раз(а) в 8 сообщениях

   настроение:
По умолчанию

У меня было две крупные проблемы... Как-то раз с фриза на руке прямиком на плечо шлепнулся... повредил ключицу... месяц тока на спине спал и сверху руку осторожно клал... какие там тренировки... на восстановление ушло месяца три... (это вообще без физнагрузки)... потом у меня был неврит лучевого нерва... это когда не можешь шевелить указательным и большим пальцами... тоже проблема... месяц на лечение... даже на руку упереться нельзя... самое интересное, что травмы не было, а просто с утра встал и рука не шевелится (люди, разминайте оч. хорошо запястья..)
Сейчас на треньках большое внимание уделяю растяжке ( как мышц, так и суставов)... но, главное не насиловать себя...
Кирилл, я бросил курить полгода назад и не жалею...))) тут главное понять, что свежим воздухом дышать гораздо полезнее и приятнее ))) и немножко приложить силы воли...)))
__________________
Не обязательно тянуть сплиff,
Чтобы ловить позитиff...
BraZa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.04.2008, 21:57   #4
Зелёный man
!!! Непримиримый оратор !!!
 
Аватар для Зелёный man
 
Регистрация: 08.06.2006
Адрес: IzhevskCity
Сообщения: 1,434
Выразил Респектов: 22
Получил Респект 33 раз(а) в 27 сообщениях

   настроение:
Post

А чем курятина тренировкам мешает? Вопрос не о вреде а по факту...
Зелёный man вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2008, 01:10   #5
A_B_C
собеседник
 
Регистрация: 14.09.2007
Адрес: Ижевск-Вятские Поляны
Сообщения: 105
Выразил Респектов: 6
Получил Респект 9 раз(а) в 6 сообщениях

   настроение:
По умолчанию

дыхалка хуже со временем. вот и все.
A_B_C вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2008, 14:35   #6
BraZa
собеседник
 
Аватар для BraZa
 
Регистрация: 01.11.2007
Адрес: Наше Слово/ BraZaZz
Сообщения: 108
Выразил Респектов: 3
Получил Респект 11 раз(а) в 8 сообщениях

   настроение:
По умолчанию

ПО факту... если не куришь, то восстанавливаешься на баттлах быстрее после выходов... еще сдыхаешь меньше... да и на тренировках ведь надо сбегать , покурить, а это уже сбой ритма тренировки... кароч, много нюансов... я когда курил, мне тоге это не особо мешало... но когда бросил, ощутил огромную разницу...))) Мир...
__________________
Не обязательно тянуть сплиff,
Чтобы ловить позитиff...
BraZa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2008, 15:59   #7
Felixxx
молчун
 
Регистрация: 28.09.2007
Адрес: Ижевск
Сообщения: 31
Выразил Респектов: 0
Получил Респект 4 раз(а) в 3 сообщениях

   настроение:
По умолчанию

когда тока начинал, решил покрутиться на коленях))) на сл день одно колено распухло, ходить не мог. Сказали гнойный бурсит, возможно придется резать. Но все обошлось, неделю в больничке с гипсом полежал, чево-то покололи и все рассосалось)
С тех пор колени хрустят), говорят артроз.(
Хорошо помог гель Диклофенак и таблетки Найз.

Учился сальто назад, вывихнул большой палец на ноге))) еще с гипсом неделю дома лежал)

Как-то был межреберный невроз (нервы зажимаются мышцами, которыми сводит). Сказали, что просто из-за нагрузок. Помог тот же диклофенак и отдых.
Кисти кстати, тоже вечная проблемма. Ничего не помогает(((
Felixxx вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.04.2008, 00:40   #8
BraZa
собеседник
 
Аватар для BraZa
 
Регистрация: 01.11.2007
Адрес: Наше Слово/ BraZaZz
Сообщения: 108
Выразил Респектов: 3
Получил Респект 11 раз(а) в 8 сообщениях

   настроение:
По умолчанию

пишет второй браза!!! срывал спину, как Дред. ходил, как старик радикулитный, не мог пошевелиться, тянулся месяца 3, пока парни делали успехи, ничего, потом догнал!! на футворке оба больших пальца на руках выбивал раза по 2, покой и отдых и все прошло.
совет хочу дать: не пренебрегайте физическими упражнениями во время и после тренировки. настает момент, когда мышцы перестают справляться с возложенной на них нагрузкой(фишки новые когда разучиваешь) и начинает все страшно болеть. я постоянно хожу в спортзал, занимаюсь дома, на работе. это очень помогает, главное выбрать свой режим. всем удачи, танцуйте от души!!! пис!!!
__________________
Не обязательно тянуть сплиff,
Чтобы ловить позитиff...
BraZa вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB-коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Серьёзные Парни xXx - Привет тёте элле $$_ALLIANCE_$$ Демо музыка 1 23.05.2007 21:30
Весёлые парни... theNickMan Разговоры 10 24.08.2006 13:48


Часовой пояс GMT +5, время: 01:43.


Русский vBulletin v3.5.3, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод сделал zCarot