У меня было две крупные проблемы... Как-то раз с фриза на руке прямиком на плечо шлепнулся... повредил ключицу... месяц тока на спине спал и сверху руку осторожно клал... какие там тренировки... на восстановление ушло месяца три... (это вообще без физнагрузки)... потом у меня был неврит лучевого нерва... это когда не можешь шевелить указательным и большим пальцами... тоже проблема... месяц на лечение... даже на руку упереться нельзя... самое интересное, что травмы не было, а просто с утра встал и рука не шевелится (люди, разминайте оч. хорошо запястья..)
Сейчас на треньках большое внимание уделяю растяжке ( как мышц, так и суставов)... но, главное не насиловать себя...
Кирилл, я бросил курить полгода назад и не жалею...))) тут главное понять, что свежим воздухом дышать гораздо полезнее и приятнее ))) и немножко приложить силы воли...)))
__________________
Не обязательно тянуть сплиff,
Чтобы ловить позитиff...
|