Интернетный мастер-класс от Микробов
 

Вот в целях развития брейк данса, я решил создать эту тему. Не секрет, чтоб научиться элементы брейка, надо знать технику элемента. Конечно хорошо когда тренер рядом, он может обьяснить и показать движение, а если его нет это совсем другое дело, отсюда травмы, дипресняк и. т. д. 80% брейкеров уходят из брейка потому что танцевать неполучаеться.........

:icon_exclaim:
Существует очень много элементов павэр мува: гелик, трек, флай, айр твист...........
очень много элементов павэр трикса: фризы, переходы, выходы........
очень много элементов фут ворка: дорожки, переходы.....................
:icon_exclaim:

Если хотите узнать технику исполнения элементов пишите в эту тему, я вам помогу!!!!!!

Ну твист довольно сложное движения и обьяснить его полность как делать довольно сложно, нужно видеть и показывать...Ну я как смогу опишу
Ну для начала чтоб его прыгать нужна растяжка в ногах и плечах, хорошая растяжка в ногах залог красивого элемента (да гораздо легче прыгать!!!), плечи растягивать на беках, обязательно хорошошо разминать кисти (самые травмоопасные места плечи и кисти!!!!). Спина должна быть хорошо укреплина, слабая спина = твист без полезно учиться, НЕПОЛУЧИТЬСЯ!!!!
Существует много разновидностей твистов и делают их по разному,я различаю маховый и высокий.
Очень важно ,отработать грамотно заход так чтоб тебя заносило с низа на верх. Вот поставил две руки нога с махом под себя, паралельно переносиш вес тела на руку и быстро разворачиваеш корпус пока тебя несёт на верх( не до конца на 70 градусов), маховая нога доходит до верха, делаеш толчёк с плеча и разворачиваешь корпус( до конца, перед прышком не тормози корпус, за тормозиш упадёш больно!!) при этом ловишь себя на руке. Вот и всё....
:icon_arrow: Махать под себя,обязательно.... Я просто резко ногу подтягиваю к себе, за счёт этого получ норм мах.
:icon_arrow: Нужно ловить себя на руках, разогревочное движение свайпс поможет сильно...

Я буду стараться!!!
Объясните, почему найн такой вредный элемент. Он ведь вроде есть, бац на другой трене не идет совсем. И как с гелика на найн выходить, все не пойму, когда получается, но чиста случайно, а вголове не остается. Это ж надо чтоб элемент в голове полностью был, тогда он и получаться всегда будет.

Насчёт найна, да непонятный элемент вон миха свободно делает с любого положения закручивает( в чём сикрет только миха знает), а вот с гелика на найн несложно выходить главное технику поймать.
1 ОШИБКИ: Из за чего не получаеться выйти: Многие заходят на гелик, ноги сильно прижимают к себе, с положения спины делают выброс и подставляют руки-это не правельно!!!!
2 нужно делать гелик чтоб тебя выносило, тоесть дело совсем не в ногах, зашёл на гелик прокотился на спине ждёш пока тебя самого вынесет на верх( приэтом не делать не каких поворотов самому всё защёт закрутки), я ещё делаю не сильный рывок ногами на верх, но делаю тогда когда чувствую что меня выносит на верх. Так что вся беда имено в гелике!!!

Канэшна. Для меня элбоутвист с гелика дык проще простого, там тока выйти на локоть надо повыше и плечо не проваливать, да и хэндтвист несложно, ну если твист умеешь. А вот до найна с гелика начал чото в голове понимать, щас когда прокрутил в уме.Пазыба. вот видите, ваши уроки уже дают свой результат.
И еще, молодежь, хорошо разминайтесь перед треной, а то травмы, суки, приносят стресс.Пис.

Уяяяяяяяя, Воткинская школа брейка на форуме. Пацаны давно вас не видел, с Казани, ух круто на айбиси было....

Как выходить с головы на руку без помощи второй руки?)) мах есть, сначала ноги прижимаю к себе, потом делаю рывок, на руку встается, она прямая, но ноги тем не менее сразу падают(((( Дред, нук помогик)))))

твои ноги, твой корпус, твоя рука должны образовать одну ось, которая должна быть направлена вверх. В то время как ты выпрямляешь руку, ты теряешь контроль над ногами.Когда делаешь рывок работай плечом, а сам следи за ногами. если рывок будет достаточно мощным, то инерцией тебя самого выбросит, главное не потерять равновесие.

Я бы знал как так выходить, силы есть выйдешь))))))))

Дред научи норм выходить с флая на руки, всё время ногой задеваю. =(

Видите связки неполучаються по многим причинам, надо флай до долбить до нормального уровня и делать его легко, тогда безпроблем хоть на твист вылетать можно. Ну свои особености есть, я пытаюсь себя с махом на верх выносить, тоесть при заходе на флай ногу сильнее вытягивать к потолку(не на себя, а имено к потолку), растяжка раскроеться лучше да и мах потом пойдёт амплитудный.
Тоесть одной ногой с корпусом ведёшь вперёд, второй к потолку.
Надо просто больше флай крутить, и пытаться взади подыматься повыше вот и всё.....

для упрощения + надо проваливать плече и когда ты делаеш мах нагои и выдавливать плечем тогда легче поидет ну еще для облегчения можно оборот срезать

Крутите флай на полную, а там переход на найн и твист, как в носу поковыряться. Все дело во флае. Когда с него поднимаешься на силе, то сложно, а когда на максимум себя растягиваешь на флае и вытягиваешь плечи (плечо как раз не надо проваливать), то это не сложно.:icon_cool:

Ильфат так учил...
может кто то и не проваливает...все от флая зависит

О такое обсуждение, техника разная))))))